Không Halloween Costums - Đó là hạt bí ngô và đồ ăn nhẹ Yummy

Thay vì costums Halloween, chúng ta hãy nói về hạt bí ngô và đồ ăn nhẹ ngon này. Trước khi bạn vứt bỏ những hạt bí ngô bạn khắc của Jack-O-Lantern năm nay, suy nghĩ hai lần! Có lợi ích chế độ ăn uống tốt trong những hạt giống, chưa kể đến một món ăn ngon mà ngay cả những đứa trẻ sẽ yêu thích. Đây là cách để chuẩn bị và nấu ăn hạt bí ngô của bạn.

Prepping hạt giống

Đầu tiên, sau khi bạn đã xúc bí ngô của bạn, đặt hạt giống trong một bát thủy tinh. Tiếp theo, tách các hạt giống từ tất cả các loại thịt bí ngô stringing. Bạn sẽ cần để làm điều này khá nhanh chóng bởi vì một khi bạn đã để cho họ ngồi và họ đã nhận được quá khô, họ sẽ khó khăn hơn để làm sạch.

Sử dụng nước lạnh rửa sạch, dùng hết những gì còn lại của thịt xơ (sẽ có một số bit nhỏ bên trái nhiều hơn khả năng) đứt hạt giống. Đặt một bộ lọc trong bồn rửa mặt, do đó bạn không bị mất tất cả những gì goop bí ngô trong cống chìm.

Một khi các hạt giống bí ngô của bạn là hoàn toàn sạch, đặt chúng trên một tờ cookie sáp giấy để khô. Bạn sẽ để lại cho họ để khô qua đêm. Xin lỗi, bạn không thể ăn chúng cho đến ngày mai.

Tùy chọn: Nếu bạn giống như hạt giống của bạn mặn, bạn có thể muốn để cho họ ngồi trong một bát nước muối qua đêm. Hãy cẩn thận và mặc dù không hơn muối nước. Hủy bỏ từ bát nước và khô như đã nêu ở trên.

Bây giờ hạt bí ngô của bạn là chuẩn bị, chúng ta hãy nhận được để nấu ăn thực tế của họ. Dưới đây là một lò vi sóng và lò nướng công thức cho bạn lựa chọn. Lưu ý: Chuẩn bị là giống nhau cho cả hai trong các công thức nấu ăn sau đây.

Pumpkin Seed Recipe lò vi sóng

Đặt bơ muối trong một món ăn nướng bánh hình chữ nhật microwavable và nhiệt độ trong khoảng 30 giây. Hạt giống Nơi vào chảo và quăng qua bơ tan chảy. Truyền bá hạt giống đều thành một lớp trên dưới cùng của món ăn. Lò vi sóng trên cao cho khoảng 8 phút hoặc cho đến khi hạt giống là một ánh sáng màu vàng. Hãy chắc chắn rằng bạn khuấy động những hạt giống mỗi vài phút trong khi trong lò vi sóng để ngăn chặn cháy.

Lò nướng Pumpkin Seed Recipe

Phun hạt giống của bạn với phun bơ. Nấu ăn cho 1 giờ ở 350 độ Fahrenheit. Watch cho họ được nhẹ màu nâu. Khi chúng được thực hiện, đưa họ ra ngoài và mùa giải với vị yêu thích của bạn. Một số gia vị phổ biến bao gồm muối và tỏi. Hãy để họ hoàn toàn mát mẻ trước khi thưởng thức.

Hạt bí ngô (pepitas) không phải là hạt giống duy nhất có thể được ăn theo cách này. Các hạt giống từ butternut và bí acorn cũng có thể được nấu chín giống như hạt bí ngô. Cung cấp cho họ một thử quá.

Còn sót lại lưu trữ

Bạn có thể lưu trữ bất kỳ thức ăn thừa của hạt bí ngô của bạn trong bao bì kín ở nhiệt độ phòng cho đến 3 tháng. Nếu bạn chọn để tủ lạnh chúng, họ sẽ kéo dài trong khoảng một năm trong một bao bì kín không khí.

Hạt bí ngô nướng cung cấp một nguồn tuyệt vời của chất xơ cùng với một hương vị hấp dẫn này. Vì vậy, thay vì popping rằng túi bỏng ngô tối nay, lấy bộ phim yêu thích Halloween của bạn, ngồi lại với hạt bí ngô nướng của bạn và tận hưởng.