Ikke Halloween Costums - Det er græskarkerner og Yummy Snacks

I stedet for Halloween costums, lad os tale om græskarkerner og lækre snacks denne gang. Før du smider dem græskarkerner man kan skære ud af din Jack-O-Lantern i år, mener to gange! Der er god kosten gavn i disse frø, for ikke at nævne en lækker snack, at selv børnene vil elske. Her er, hvordan man forberede og tilberede din græskarkerner.

Prepping de Frø

Først, når du har skovlede dit græskar, sætte frø i en glasskål. Dernæst adskille frø fra alle de snor græskar kød. Du bliver nødt til at gøre det relativt hurtigt, fordi når du har ladet dem sidde, og de har fået for tørt, vil de være sværere at rengøre.

Ved hjælp af en koldtvands skyl, slut tager ud hvad der er tilbage af den trævlet kød (der vil være nogle små stumper tilbage mere end sandsynligt) fra frø. Placer en si i vasken, så du ikke mister alt, græskar Goop i din vask afløb.

Når din græskarkerner er helt rene, læg dem på en voksbelagt papir bagepapir til tørre. Du vil overlade dem til tørre natten over. Beklager, du kan ikke spise dem til i morgen.

Valgfrit: Hvis du kan lide dine frø salt, kan du lade dem sidde i en skål med salt vand natten over. Vær dog forsigtig og ikke i løbet af salt i vandet. Fjern fra skål med vand og tør som anført ovenfor.

Nu hvor dine græskarkerner er forberedt, så lad os komme til selve tilberedningen af ​​dem. Her er både en mikrobølgeovn og ovnbagte opskrift for dig at vælge imellem. Bemærk: Forberedelse er den samme for begge følgende opskrifter.

Mikroovn græskar frø opskrift

Anbring saltet smør i en mikrobølgeovn rektangulære bagning fad og varme i cirka 30 sekunder. Læg frø i gryden og vend gennem den smeltede smør. Spred frøene jævnt ud i ét lag i bunden af ​​fadet. Mikroovn på høje for omkring 8 minutter eller indtil frø er en lys gylden farve. Sørg for at røre frø hvert par minutter, mens i mikroovnen for at forhindre afbrænding.

Ovnbagt græskar frø opskrift

Spray dine frø med smør spray. Kog i 1 time ved 350 grader Fahrenheit. Hold øje med dem at være let brun. Når de er færdig, tage dem ud og krydr med din favorit krydderier. Nogle populære krydderier indeholder salt og hvidløg. Lad dem helt cool, før du nyder.

Græskarfrø (Pepitas) er ikke de eneste frø kan spises på denne måde. Frøene fra butternut og agern squash kan også koges ligesom græskarkerner. Giv dem en chance også.

Sidesten Opbevaring

Du kan gemme alle rester af dit græskar frø i lufttætte beholdere ved stuetemperatur i op til 3 måneder. Hvis du vælger at nedkøle dem, vil de stadig er der for omkring et år i en lufttæt beholder.

Bagt græskar frø giver en stor kilde til kostfibre sammen med en nøddeagtig smag. Så i stedet for popping, at pose popcorn i aften, tag din favorit Halloween film, læne dig tilbage med din ristede græskarkerner og nyde.